Pilates curso 2019/2020

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Pilates curso 2017/2018
Pilates curso 2017/2018
Pilates es un sistema de ejercicios físicos tan elegante como efectivo, que enfatiza el desarrollo equilibrado del cuerpo, basándose en la fuerza del centro y la flexibilidad, a través de movimientos eficientes y estéticos, que requieren de una máxima concentración.
Beneficios del Metodo Pilates:
* Mejora la fuerza general, concretamente la fuerza abdominal, lumbar y del suelo pélvico.
* Mejora la flexibilidad y amplitud de movimiento.
* Alivia y soluciona dolores de espalda.
* Aumenta el control y el esquema corporal, el equilibrio, la coordinación y la agilidad.
* Ayuda a identificar sensaciones de tensión y relajación.
* Permite realizar respiraciones completas y correctas, combinándola con las fases del movimiento.
Los horarios serán:
Martes y Jueves de 18:30 a 19:30, de 19:30 a 20:30 y de 20:30 a 21:30.
Hay dos opciones de inscripción, en función de las horas semanales (combínalas como prefieras):
– 2 horas/semana (martes y jueves) por 30 euros/mes socios (35 euros no socios)
– 1 hora/semana (martes o jueves) por 20 euros/mes socios (25 euros no socios)
Más información y reservas, en el local de AVIB o enviando un correo a [email protected]