Pilates es un sistema de ejercicios físicos tan elegante como efectivo, que enfatiza el desarrollo equilibrado del cuerpo, basándose en la fuerza del centro y la flexibilidad, a través de movimientos eficientes y estéticos, que requieren de una máxima concentración.
Beneficios del Metodo Pilates:
* Mejora la fuerza general, concretamente la fuerza abdominal, lumbar y del suelo pélvico.
* Mejora la flexibilidad y amplitud de movimiento.
* Alivia y soluciona dolores de espalda.
* Aumenta el control y el esquema corporal, el equilibrio, la coordinación y la agilidad.
* Ayuda a identificar sensaciones de tensión y relajación.
* Permite realizar respiraciones completas y correctas, combinándola con las fases del movimiento.
Los horarios serán:
Martes y Jueves de 19:30 a 20:30, de 20:30 a 21:30 y de 21:30 a 22:30h
Sabados de 9:30 a 10:30
Hay tres opciones de inscripción, en función de las horas semanales (combínalas como prefieras):
– 2 horas/semana por 30 euros/mes socios (35 euros no socios)
– 1 hora/semana por 20 euros/mes socios (25 euros no socios)
Más información y reservas, en el local de AVIB o enviando un correo a [email protected]
