Pilates y Gap 2016-2017

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Pilates es un sistema de ejercicios físicos tan elegante como efectivo, que enfatiza el desarrollo equilibrado del cuerpo, basándose en la fuerza del centro y la flexibilidad, a través de movimientos eficientes y estéticos, que requieren de una máxima concentración.
Beneficios del Metodo Pilates:
* Mejora la fuerza general, concretamente la fuerza abdominal, lumbar y del suelo pélvico.
* Mejora la flexibilidad y amplitud de movimiento.
* Alivia y soluciona dolores de espalda.
* Aumenta el control y el esquema corporal, el equilibrio, la coordinación y la agilidad.
* Ayuda a identificar sensaciones de tensión y relajación.
* Permite realizar respiraciones completas y correctas, combinándola con las fases del movimiento.
Los horarios serán:
Martes y jueves de 19:30 a 20:30/ 20:30 a 21:30/ 21:30 a 22:30h
Sabados de 9:30 a 10:30 Pilates / GAP de 10:45 a 11:15 horas.
Hay tres opciones de inscripción, en función de las horas semanales (combínalas como prefieras):
– 2 horas/semana por 30 euros/mes socios (35 euros no socios)
– 1 hora/semana por 20 euros/mes socios (25 euros no socios) (horario de tarde o sábados por la mañana)
– 1,5 horas/semana por 25 euros/mes socios (30 euros no socios) (opción únicamente disponible para los sábados por la mañana – Pilates + GAP).
Más información y reservas, en el local de AVIB o enviando un correo a [email protected]